Voedingsadvies

Voedingsadvies bij Active Club

Wie zich fit wil voelen, beter wil presteren of wil afvallen, heeft meer nodig dan alleen beweging. Voeding speelt een cruciale rol in hoe jij je voelt, hoe je lichaam functioneert en hoe snel je herstelt. Bij Active Club bieden we professioneel voedingsadvies op maat, afgestemd op jouw doelen, lichaam en leefstijl.

Wat is energiebalans?

Je energiebalans is simpel gezegd de verhouding tussen wat je aan energie binnenkrijgt via voeding en wat je verbruikt via je stofwisseling, beweging en herstel. Als die balans langdurig verstoord is, kan dat leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename of juist verlies van spiermassa.

Bij Active Club kijken we naar meer dan calorieën alleen. De hoeveelheid, samenstelling en timing van je voeding zijn minstens zo belangrijk. Wat je eet, wanneer je eet en hoe actief je bent, bepaalt of je lichaam die energie opslaat of gebruikt.

Onze aanpak

Om jou gericht te kunnen adviseren, maken we gebruik van verschillende metingen:

Voedingsanalyse: inzicht in je inname van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen
Lichaamsanalyse: bepaling van je spiermassa, vetpercentage en stofwisselingsniveau
Bewegingsanalyse: wat is jouw dagelijkse energieverbruik, ook buiten het sporten om?

Op basis van deze gegevens stellen we een voedingsplan op dat aansluit bij jouw lichaam en doelen.

Begeleiding door sportvoedingsdeskundigen

Onze coaches helpen je niet alleen bij het sporten, maar ook bij het maken van gezonde keuzes in de keuken. Je krijgt begeleiding van ervaren professionals, waaronder orthomoleculair voedingsdeskundige Sabine Leijten van De Koelkast Coach. Zij biedt extra ondersteuning als je dieper wilt duiken in jouw voedingspatroon.

Op onze locatie in Amsterdam kun je daarnaast terecht voor vers bereide, gezonde maaltijden via Tessa’s Meal Prep Service. Zo combineer je gemak met een gezond eetpatroon, afgestemd op jouw energiebehoefte.

Plan een proefsessie

Ervaar zelf hoe het is om bij Active Club te trainen. Of je nu interesse hebt in personal training, medische begeleiding of voeding – we starten altijd met een vrijblijvende kennismaking.

Onze community aan het woord.

“Je wordt goed gemotiveerd en er is aandacht voor de klant. Als je beperkt bent door klachten dan worden daar oefeningen voor gegeven waardoor de klacht vermindert, helemaal top! Goede professionaliteit en persoonlijke begeleiding ook door de personal coaches.”

Jeffrey

“Heel erg tevreden. Persoonlijke begeleiding is heel goed en de sportschool zelf heel erg compleet, netjes, ruim schoon en modern. Kosten per training/maand lijken wellicht aan de hoge kant, maar door de persoonlijke begeleiding is dit het zeker waard.”

Juul

“Ik ben heel erg tevreden. Hetgeen wat er bovenuit springt is de persoonlijke begeleiding, wat het belangrijkste is als je gaat sporten. Elke oefening wordt op maat aangeboden en er is veel variatie in oefenstof zodat het niet verveelt. Er kijkt iemand mee op de achtergrond voor juiste uitvoering en dosering. Super! Aanrader!”

Marjan

Word lid bij Active Club

Klaar om de eerste stap te zetten naar een fitter en vitaler leven? Ontdek onze strippenkaarten en abonnementen.